Кето: бекон, яйца и авокадо
Классический кето завтрак. 4 г углеводов, 44 г жиров, 26 г белка за 10 мин.
⏱ 10мин✂ 5подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник520ккал26 gP4 gC44 gF
ВсеядноКетоПалео
Ингредиенты
- •3 large яйца
- •40 g бекон
- •80 g авокадо
- •10 g сливочное масло несоленое
Шаги
- 1.Подрумянь бекон на сухой сковороде 5 мин до хрусткого; оставь жир.
- 2.Разбей яйца в эту же сковороду, жарь 2 мин на жире от бекона для жидких желтков.
- 3.Нарежь авокадо.
- 4.Выложи всё на тарелку; посоли и поперчи.