Volya
← Все рецепты

Какао fat bombs (×12, кето)

140 ккал штука, 14 г жира. Маленькие энергетические бомбочки для кето.

⏱ 15мин✂ 15подг.👤 12порц.🧊 14dхолодильник140ккал3 gP3 gC14 gF
ВеганВегетарианствоКетоПалео📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly

Микро на порцию

% от дневной нормы взрослого (FDA/EFSA усреднённое)

  • Железо
    recipes_catalog.micros.rda_template
  • Кальций
    recipes_catalog.micros.rda_template
  • B12
    recipes_catalog.micros.rda_template
  • Омега-3
    recipes_catalog.micros.rda_template
  • Цинк
    recipes_catalog.micros.rda_template

В этом рецепте B12 почти нет. Веганам стоит принимать добавку отдельно (B12 — единственный нутриент, который растения стабильно не дают).

Ингредиенты

  • •120 g кокосовое масло
  • •120 g миндальное масло
  • •30 g какао-порошок
  • •40 g эритрит

Шаги

  1. 1.Растопи кокосовое масло + миндальную пасту в микроволновке 30 сек.
  2. 2.Взбей с какао + эритритолом до гладкого.
  3. 3.Залей в силиконовую форму (или форму для льда).
  4. 4.Заморозь 30 мин, вынь. Храни в морозильнике до 2 мес.
Какао fat bombs (×12, кето) · Volya