Name: Zoodles с песто и курицей (кето)
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 500 g кабачки-сырые; 60 g песто с базиликом; 150 g помидоры черри; 250 g куриная грудка; 1 tbsp оливковое масло

Рецепты
Zoodles с песто и курицей (кето)
ВсеядноКетоСредиземноморскаяХаляль📦 Batch cook

35 г белка, 11 г углеводов. Спирализованный кабачок вместо пасты.

ккал

410

35g

11g

24g

⏱ 12 мин✂ 8 подг.👤 2 порц.🧊 2холодильник

Ингредиенты

500 g кабачки-сырые
60 g песто с базиликом
150 g помидоры черри
250 g куриная грудка
1 tbsp оливковое масло

Шаги

Спирализуй кабачок в лапшу. Слегка посоли, обсуши.
Обжарь курицу 5 мин с каждой стороны. Нарежь.
Обжарь zoodles 2 мин — не перевари.
Перемешай с песто + помидорами + курицей.