
Рецепты
Мексиканский посоле рохо с курицей
Всеядно📦 Batch cook❄ Морозильник-friendly
Иконный мексиканский комфорт-суп — гоминка в красном чили-бульоне с разобранной курицей, с капустой, редисом и лаймом.
ккал
380
Б
26g
C
40g
F
12g
⏱ 90 мин✂ 30 подг.👤 6 порц.🧊 4холодильник
Ингредиенты
- 700 g chicken thighs (bone-in)
- 500 g hominy (drained)
- 4 pc dried guajillo chilies (toasted, seeded)
- 2 pc dried ancho chilies (toasted, seeded)
- 1 large onion (quartered)
- 1 head garlic (whole heads)
- 1 tsp Mexican oregano
- 2 pc bay leaf
Шаги
- Поджарь + удали семена перцев гуахильо и анчо; залей горячей водой на 15 мин; пробей с чесноком и орегано.
- Свари курицу в бульоне с луком + лавром 30 мин; вынь и разбери.
- Процеди пюре чили в бульон; добавь гоминку + соль; вари 30 мин.
- Верни курицу; прогрей.
- Подавай с капустой, редисом, кинзой, лаймом.
Микро на порцию
% от дневной нормы взрослого (FDA/EFSA усреднённое)
- Железо19%
- Кальций