Volya
Все рецепты

Wrap с авокадо и яйцом

Wrap за 7 мин, 18 г белка.

⏱ 7мин✂ 3подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник420ккал18 gP34 gC24 gF
ВсеядноВегетарианствоСредиземноморская

Ингредиенты

  • 60 g цельнозерновая лепешка
  • 2 large яйца
  • 50 g авокадо
  • 1 tsp острый соус
  • 1 tsp оливковое масло

Шаги

  1. 1.Взбей яйца в оливковом масле 2 мин.
  2. 2.Подогрей тортилью 30 сек на сухой сковороде.
  3. 3.Намажь авокадо, сверху яйца + острый соус.
  4. 4.Скрути плотно, ешь.
Wrap с авокадо и яйцом · Volya