
Wrap с авокадо и яйцом
Wrap за 7 мин, 18 г белка.
⏱ 7мин✂ 3подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник420ккал18 gP34 gC24 gF
ВсеядноВегетарианствоСредиземноморская
Ингредиенты
- •60 g цельнозерновая лепешка
- •2 large яйца
- •50 g авокадо
- •1 tsp острый соус
- •1 tsp оливковое масло
Шаги
- 1.Взбей яйца в оливковом масле 2 мин.
- 2.Подогрей тортилью 30 сек на сухой сковороде.
- 3.Намажь авокадо, сверху яйца + острый соус.
- 4.Скрути плотно, ешь.