Боул творог + ягоды за 3 мин
28 г белка, без готовки. Казеин для медленного выделения.
⏱ 3мин✂ 3подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник340ккал28 gP22 gC15 gF
ВсеядноВегетарианство
Ингредиенты
- •200 g творог нежирный
- •80 g черника
- •15 g грецкие орехи
- •10 g семена льна молотые
- •1 tsp мед
Шаги
- 1.Выложи творог в миску.
- 2.Сверху чернику, кусочки орехов, лён.
- 3.Полей мёдом.