
Белковые блины из 3 ингредиентов
18 г белка. Взбей, обжарь, съешь. 10 минут.
⏱ 10мин✂ 3подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник380ккал18 gP42 gC15 gF
ВсеядноВегетарианство
Ингредиенты
- •1 medium банан
- •2 large яйца
- •30 g овсяные хлопья
- •1 pinch корица
- •5 g сливочное масло несоленое
Шаги
- 1.Взбей банан + яйца + овёс + корицу до гладкого.
- 2.Разогрей масло на сковороде на среднем огне.
- 3.Лей по 1/3 чашки, готовь 2 мин с каждой стороны.