Volya
Все рецепты

Белковые блины из 3 ингредиентов

18 г белка. Взбей, обжарь, съешь. 10 минут.

⏱ 10мин✂ 3подг.👤 1порц.🧊 1dхолодильник380ккал18 gP42 gC15 gF
ВсеядноВегетарианство

Ингредиенты

  • 1 medium банан
  • 2 large яйца
  • 30 g овсяные хлопья
  • 1 pinch корица
  • 5 g сливочное масло несоленое

Шаги

  1. 1.Взбей банан + яйца + овёс + корицу до гладкого.
  2. 2.Разогрей масло на сковороде на среднем огне.
  3. 3.Лей по 1/3 чашки, готовь 2 мин с каждой стороны.
Белковые блины из 3 ингредиентов · Volya