Name: Омлет со шпинатом и фетой
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 large яйца; 50 g шпинат; 30 g сыр фета; 1 tsp оливковое масло

Рецепты
Омлет со шпинатом и фетой
ВсеядноВегетарианствоКетоСредиземноморская

25 г белка, 3 г углеводов. Средиземноморский завтрак за 8 мин.

ккал

340

25g

24g

⏱ 8 мин✂ 3 подг.👤 1 порц.🧊 1холодильник

Ингредиенты

3 large яйца
50 g шпинат
30 g сыр фета
1 tsp оливковое масло

Шаги

Взбей яйца, посоли + поперчи.
Разогрей оливковое масло. Вянет шпинат 1 мин.
Залей яйца на шпинат, посыпь фету. Готовь 2 мин до схватывания краёв.
Сверни пополам, выложи на тарелку.