Volya 
Рецепты
Лосось с бататом и спаржей на противне
ВсеядноПескатарианствоПалеоСредиземноморская📦 Batch cook
Омега-3 + сложные углеводы + зелень в одном противне. 38 г белка. Духовка делает работу.
g
⏱ 30 мин✂ 10 подг.👤 2 порц.🧊 2холодильник
Ингредиенты
- •300 g филе лосося
- •400 g сладкий картофель
- •250 g спаржа
- •2 tbsp оливковое масло
- •1 medium лимон
- •2 cloves чеснок
Шаги
- 1Разогрей духовку до 200°C.
- 2Нарежь батат (2 см). Заправь 1 ст. л. оливкового масла, соль, перец. Запекай 15 мин.
- 3Добавь спаржу и лосось на противень. Полей остатком масла, положи нарезанный чеснок и лимон.
- 4Запекай ещё 12 мин пока лосось не расслаивается (60°C внутри).
- 5Выдави свежий лимон, подавай.