Name: Креветки с брокколи stir-fry
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g креветка; 250 g брокколи; 1 medium болгарский перец; 2 cloves чеснок; 1 tsp имбирь; 2 tbsp соевый соус; 1 tbsp кунжутное масло; 300 g приготовленный белый рис

Рецепты
Креветки с брокколи stir-fry
ВсеядноПескатарианство📦 Batch cook

32 г белка, 15 минут полностью. Замороженные креветки всегда готовы в морозильнике.

ккал

460

32g

50g

12g

⏱ 15 мин✂ 8 подг.👤 2 порц.🧊 1холодильник

Ингредиенты

300 g креветка
250 g брокколи
1 medium болгарский перец
2 cloves чеснок
1 tsp имбирь
2 tbsp соевый соус
1 tbsp кунжутное масло
300 g приготовленный белый рис

Шаги

Разморозь креветки в холодной воде если замороженные.
Нарежь перец + брокколи. Разогрей кунжутное масло в воке.
Обжарь чеснок + имбирь 30 сек. Добавь перец + брокколи, 3 мин.
Добавь креветки + соевый соус, мешай 3 мин до розовых креветок.
Подавай на рисе.