calves·mobility
Ляж або сядь із випрямленою ногою. Витягни носок донизу, потім згинай угору до гомілки. 20 повторів на стопу, 10 разів на день. Найчастіше призначуваний рух біля ліжка після будь-якої операції — прокачує кров через литку, запобігаючи тромбозу глибоких вен (ТГВ) — найсмертельнішому післяопераційному ускладненню.