← Назад до каталогу

Австралійські підтягування

Горизонтальна тяга на низькій планці з вагою тіла.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: backpullСкладність: 2/5AI-розбір техніки підтримується

Додаткові м'язи

biceps
core

Ключові точки техніки

Австралійські підтягування · Volya