Volya Присідання зі штангою · Volya← Назад до каталогуКлючові точки техніки
- 1Ноги на ширині плечей
- 2Коліна над стопами
- 3Опускайся до паралелі стегон з підлогою
- 4Груди підняті, спина пряма
Типові помилки
- ⚠Коліна йдуть всередину
- ⚠Підняття п'ят
- ⚠Округлення попереку
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма коліна
- Серцеве захворювання
- Неконтрольована гіпертонія