Жим стрічки над головою
Стань на стрічку, тисни ручки над головою до випрямлення рук. Натяг росте у верхній точці.
Основний м'яз: shoulderspushСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- triceps
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement