Стрибок у довжину
Горизонтальний стрибок з місця на максимальну дистанцію.
Основний м'яз: glutescardioСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- quadriceps
- calves
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма коліна
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled