Дроворуб на блоці
Ротаційна вправа на корпус — діагональна тяга канату через тіло.
Основний м'яз: obliquescoreСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- core
- shoulders
- glutes
Ключові точки техніки
- ✓Обертай від стегон і кору, не руками
- ✓Тримай руки прямими
- ✓Чергуй сторони щосета
Типові помилки
- ×Надмірне згинання ліктів
- ×Обертання лише плечима
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury