← Назад до каталогу

Підйом на носки

Підйом на носки стоячи з власною вагою.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: calveslegsСкладність: 1/5

Ключові точки техніки