Поштовх
Олімпійський підйом штанги і жим над головою.
Основний м'яз: full bodyfull bodyСкладність: 4/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- shoulders
- back
- quadriceps
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча
- біль у попереку