Жим вузьким хватом
Жим штанги вузьким хватом — акцент на трицепс.
Основний м'яз: armsarmsСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- chest
- shoulders
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
- травма плеча