Тяга вузьким хватом V-рукояткою
Тяга верхнього блока з V-рукояткою — нейтральний хват, акцент на середні і нижні широчайші.
Основний м'яз: latspullСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- biceps
- rhomboids
Ключові точки техніки
- ✓Веди лікті прямо вниз
- ✓Тягни рукоятку до верху грудей
- ✓Повільне контрольоване опускання
Типові помилки
- ×Тяга лише біцепсом
- ×Закочення плечей вперед