Концентроване згинання
Сидячи однією рукою — пікове скорочення біцепса.
Основний м'яз: armsarmsСкладність: 1/5
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain
Сидячи однією рукою — пікове скорочення біцепса.
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є: