Скручування
Класичні скручування на спині.
Основний м'яз: corecoreСкладність: 1/5
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- біль у попереку
- exercise_detail.contraindication_labels.neck_pain
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti