Віджимання з підняттям ніг
Ноги на підвищенні — акцент на верх грудей.
Основний м'яз: chestpushСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- shoulders
- triceps
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury