Алмазне віджимання
Віджимання з вузькою постановкою рук («ромб»), акцент на трицепс.
Основний м'яз: armspushСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- chest
- shoulders
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain