← Назад до каталогу

Віджимання на брусах

Класичні віджимання на брусах.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: chestpushСкладність: 4/5

Додаткові м'язи

triceps
shoulders

Ключові точки техніки

Протипоказання

Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:

травма плеча

Віджимання на брусах · Volya