Розтяжка грудних у дверях

Додаткові м'язи

• shoulders
• biceps

Ключові точки техніки

1. 1Передпліччя не відривається від рами
2. 2Нахились вперед від стегон, не прогинаючи поперек
3. 3Тримай 30 секунд на сторону

Типові помилки

• ⚠Обертання корпусу замість прямого нахилу
• ⚠Поперек прогинається