Тяга вздовж тулуба

Додаткові м'язи

• forearms
• traps

Ключові точки техніки

1. 1Лікті відводь назад
2. 2Штанга близько до тіла
3. 3Зупинись на повному скороченні біцепса

Типові помилки

• ⚠Лікті йдуть вперед
• ⚠Прогин у попереку