Жим гантелей лежачи
Жим гантелями на горизонтальній лаві — повніша амплітуда ніж зі штангою.
Основний м'яз: chestpushСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- shoulders
- triceps
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча