Розводка гантелей
Лежачи на лаві, опускай гантелі дугою в сторони і вниз від грудей — ізоляція грудних з розтягом і скороченням.
Основний м'яз: chestpushСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- shoulders
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement