Pullover з гантеллю
Лежи поперек лави, тримай гантель над грудьми, опускай дугою за голову, повертай. Розтягує широчайші і зубчасту.
Основний м'яз: latspullСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- chest
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.shoulder_impingement