Шраги з гантелями

Гантелі біля стегон, підіймай плечі прямо до вух, утримай 1 сек. Верхня трапеція.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: trapspullСкладність: 1/5

Додаткові м'язи