Прогулянка фермера
Ходьба з гантелями по боках — хват, ядро, трапеція.
Основний м'яз: backfull bodyСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- core
- forearms
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- біль у попереку
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled