Гоблет-присідання
Присідання з гантеллю/гирею перед грудьми.
Основний м'яз: quadricepslegsСкладність: 2/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- glutes
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма коліна