Доброго ранку
Штанга на верхній частині спини, нагнись вперед від таза з невеликим згинанням коліна — біцепс стегна + поперек.
Основний м'яз: hamstringslegsСкладність: 4/5
Додаткові м'язи
- glutes
- back
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury