← Назад до каталогу

Молот

Згинання з гантелями нейтральним хватом.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: armsarmsСкладність: 1/5

Додаткові м'язи

forearms

Ключові точки техніки

Протипоказання

Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:

exercise_detail.contraindication_labels.elbow_pain

Молот · Volya