Підйом колін у висі
Підйом колін у висі на перекладині.
Основний м'яз: corecoreСкладність: 3/5
Додаткові м'язи
- hip flexors
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- біль у попереку
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti