← Назад до каталогу

Підйом таза зі штангою

Підйом таза зі штангою на лаві — для сідниць.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: gluteslegsСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується

Додаткові м'язи

hamstrings

Ключові точки техніки

Підйом таза зі штангою · Volya