← Назад до каталогу

Hollow body hold

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: corecoreСкладність: 3/5

Додаткові м'язи

hip flexors

Ключові точки техніки

Протипоказання

Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:

exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury

Hollow body hold · Volya