Жим гантелей на нахилі
Жим гантелями на нахилі 30–45° для верху грудей.
Основний м'яз: chestpushСкладність: 3/5AI-розбір техніки підтримується
Додаткові м'язи
- shoulders
- triceps
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма плеча