Скакалка
Стрибки на скакалці.
Основний м'яз: calvescardioСкладність: 1/5
Додаткові м'язи
- shoulders
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- травма коліна
- exercise_detail.contraindication_labels.ankle_injury