Стрибок 'зірка'
Стрибок з розведенням ніг і підняттям рук над головою — класичне кардіо для розминки.
Основний м'яз: full bodycardioСкладність: 1/5
Додаткові м'язи
- shoulders
- legs
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.pelvic_floor