Кліна гирі
Підйом гирі з підлоги до фронтальної стойки — вчиться перед снетчем і комплексами.
Основний м'яз: shouldersfull bodyСкладність: 4/5
Додаткові м'язи
- back
- legs
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.lower_back_injury