L-sit утримання

Тримай себе над землею на брусах з ногами випрямленими перед собою — просунутий рівень.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: corecoreСкладність: 5/5

Додаткові м'язи