L-sit підтягування
Підтягування з ногами випрямленими в L позиції — поєднує силу тяги з утриманням кору.
Основний м'яз: backpullСкладність: 5/5
Додаткові м'язи
- biceps
- core
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti
- exercise_detail.contraindication_labels.cardiac_condition
- exercise_detail.contraindication_labels.hypertension_uncontrolled