← Назад до каталогу

Тяга верхнього блоку

Вертикальна тяга в блоковому тренажері.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: backpullСкладність: 2/5

Додаткові м'язи

biceps

Ключові точки техніки

Протипоказання

Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:

травма плеча

Тяга верхнього блоку · Volya