← Назад до каталогу

Згинання ніг

Ізоляція задньої поверхні стегна.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: hamstringslegsСкладність: 1/5

Додаткові м'язи

calves

Ключові точки техніки

Протипоказання

Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:

травма коліна

Згинання ніг · Volya