← Назад до каталогу

Розгинання ніг

Ізоляція квадрицепса.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: quadricepslegsСкладність: 1/5

Ключові точки техніки

Протипоказання

Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:

травма коліна