← Назад до каталогу

«Поза ящірки»

Глибокий випад з опусканням на лікоть.

Реальне фото руху — Free Exercise DB (CC0).

Підсвічено: основний м'яз (яскраво), допоміжні (світло).

Основний м'яз: hip flexorsmobilityСкладність: 2/5

Додаткові м'язи

hamstrings

Ключові точки техніки

«Поза ящірки» · Volya