Згинання ніг лежачи
Тренажерна ізоляція hamstring. Лежачи на животі, згинай пяти до сідниць. 3 × 10-12.
Основний м'яз: hamstringslegsСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- glutes
Тренажерна ізоляція hamstring. Лежачи на животі, згинай пяти до сідниць. 3 × 10-12.