«Альпініст»
Швидкі підтягування колін у планці.
Основний м'яз: corecardioСкладність: 2/5
Додаткові м'язи
- shoulders
- hip flexors
Ключові точки техніки
Протипоказання
Пропусти або заміни вправу, якщо в тебе є:
- exercise_detail.contraindication_labels.wrist_injury
- exercise_detail.contraindication_labels.diastasis_recti